感受到良好的触感

闻到怡人的香味（树木、花草等香味）

找一个安静的地方美美地睡一觉

感受好天气与和煦的阳光

咖啡馆露台座位

感受自己的心理状态（强烈感觉到开心、激动等心情）

静静地观察打在窗棂上的雨滴

和重要的人漫无目的的对话

归家路上邂逅美丽的夕阳

买一枝花，感受花蕾一天天绽放

通过瑜伽动作拉伸全身各处，放松身心

唱歌、绘画

给朋友打电话

去一个喜欢的空间安静地坐10分钟

没有强烈的灯光，只有间接照明的安静的咖啡店

去图书馆,被书包围着会有一种被保护的感觉

家附近的小河，两岸有并排的樱花树，可以躺在树下

打游戏

去海边

不断冒出新想法

对感兴趣的东西追求到极致

向内深度挖掘自己内心的感受

接纳他人的温柔

潜心创作作品